EMS Training - Power Plate Training - Kurse - Personal Training - Gerätezirkel

Herzlich Willkommen

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Samstag

10.00 Uhr

Yoga

10.00 Uhr

Workout

 

10.00 Uhr

Rückenfit

10.00 Uhr

Fitkick

 

 

 

 

 

 

11.00 Uhr

Yoga

18.30 Uhr

StepWorkout

18.00 Uhr

Yoga

 

18.00 Uhr

Rückenfit

18.00 Uhr

Yoga

 

 

 

 

19.30 Uhr

Zumba

 

 

 

 

 

 

warum noch warten? Kommen Sie Ihren Zielen näher und vereinbaren Sie am besten noch heute ein Probetraining!


Wer ist fisico?

Ich hatte immer den Traum, Ihnen als Kunden ein bestmögliches und individuell abgestimmtes Training bieten zu können, damit die eigenen Trainingsziele kompetent und effektiv erreicht werden.

Durch die Eröffnung meines Studios Fisico habe ich mir diesen verwirklicht:

Ich habe die derzeit besten Trainingsangebote und Möglichkeiten in meinem Konzept vereint und kann Ihnen Ihr persönliches Trainingsprogramm erstellen, um genau Ihre Ziele und Wünsche unter fachlicher Anleitung zu erreichen!

Ich kann Ihnen Ihr Training nicht abnehmen, aber ich werde Sie dabei kompetent begleiten und dafür sorgen, dass Sie effektiv trainieren und sich wohl fühlen!

Durch jahrelange Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitssportbranche habe ich meine Fachkenntnisse ständig erweitert und besitze ein enormes Trainingsrepertoire, um individuelle Trainingsbegleitung zu erreichen.

 


Jennifer Lauter

staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Yogalehrerin

Entspannungspädagogin

Unsere Angebote

EMS - Elektro-Muskelstimulation - Ganzkörpertraining der Zukunft

EMS-Training mit XBody-Technologie ist eine hocheffiziente, ganzheitliche und dennoch extrem zeitsparende Methode des Ganzkörpertrainings.

Als Alternative und optimale Ergänzung zum konventionellen Gerätetraining lassen sich schnell, sicher und mit geringem Aufwand bemerkenswerte Trainingseffekte erzielen.

Dank der wissenschaftlich erforschten Muskelreizung mittels elektrotherapeutischer, niederfrequenter Stromimpulse können schon bei Trainingszeiten von etwa 40 Minuten pro Woche, aufgeteilt in zwei Trainingseinheiten, außergewöhnliche Ergebnisse erzielt werden. Ein wirklich gutes Training für Körper und Geist zielt nicht nur auf punktuelle Verbesserungen ab, sondern stärkt und stimuliert den gesamten Körper, führt zu verbesserter Leistungsfähigkeit und bringt für alle - vom Neueinsteiger über Fitnessinteressierte, Menschen mit Gewichtsstörungen oder Bewegungs-einschränkungen bis hin zum Leistungssportler – sichtbare Erfolge.

 

Power Plate - das Original

Vibrationstraining:

Mit dem Vibrationstraining wird gezielt eine Instabilität im Körper erzeugt. Jede Vibration zwingt den Körper zu einer reflexartigen Muskelkontraktion. So werden die tief unter der Haut liegenden Muskeln abwechselnd angespannt und entspannt, ohne dass dabei Gelenke oder Bänder überlastet werden.

Die Power Plate besteht aus einer instabilen Unterstützungsfläche, welche vibriert. Diese Vibrationsplatte überträgt Schwingungen mit Frequenzen von 30, 35, 40 oder 50 Hertz für die Dauer von 30, 45 oder 60 Sekunden auf den Körper.
2x 20 Minuten Power Plate Training verbessern Kraft und Beweglichkeit und erhöhen den Stoffwechsel und die Durchblutung des Gewebes!

 

Technogym Zirkeltraining:

Am Easy Line Zirkel können Sie in einer kurzen Zeit ein sanftes Ganzkörpertraining absolvieren. Durch ein Zirkeltrainingsprinzip wird der Stoffwechel aktiviert und die Kraftausdauer verbessert. Die Geräte sind komfortabel ausgestattet und können ohne große Einstellungen vorzunehmen genutzt werden.

 

Personal Training:

Personal Training zum Erreichen der individuellen Ziele- abgestimmt genau auf Ihre Bedürfnisse!

Kursprogramm:

Als ausgebildete Gymnastiklehrerin,  Yogalehrerin und Entspannungspädagogin ist es mir wichtig, Ihnen auch einen mentalen Ausgleich zu unseren hocheffektiven Trainingsangeboten bieten zu können:

Neben Yogakursen in unterschiedlichen Methoden und Levels biete ich auch neuere Trainingsformen, wie das Faszientraining, sowie klassische Rückenkurse, die auch von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, an. 

Die Figurkurse  Workout und Fatburner bieten neben einem guten Training jede Menge Spaß und Motivation!

Die kleineren Gruppengrößen ermöglichen auch im Kurstraining optimale individuelle Trainingsmöglichkeiten!


Öffnungszeiten


Montags, Dienstags, Donnerstags, Freitags
09.00 – 13.00 Uhr
16.00 – 20.00 Uhr

 

Mittwochs

vorübergehend geschlossen
 
Samstags
10.00 – 15.00 Uhr

 

sowie Termine nach Vereinbarung